1 dia completooo!!

UHULLLLLLLL!  segue meu cardápio de hj :

MANHÃ
1 fatia de pão int. light  74 kcal
1 fatia de mortadela (amo) 42 kcal
1 xícara de café com zero kcal 3 kcal

MEIO DA MANHÃ
TRIDENT rs

ALMOÇO
alface 6 kcal
omelete 100 kcal (fail)
menos de 1 col. de arroz 44 kcal
1xícara de café  3 kcal

LANCHE DA TARDE
 1 tangerina 50 kcal
2 xicara de café 6 kcal

JANTA
1 1/2 torradas integrais light 46 kcal
1 1/2 blanquet de peru 25 kcal

TOTAL = 399 KCAL!!

HJ ERAM 500! FIQUEI ABAIXOOO DO RECOMENDADO! ADORO!