Oi lindas.

Nossa, meses sem passar por aqui! Mais tenho o pq disso,minha vida mudou, e nesses meses fui uma pessoa "normal" ,no sentido de comida, resultado, estou essa orca,enorme que eu estou hoje. Estou com saudade do meu 38,dos meus ossos aparecendo, e dane-se minha cara de doente! Eu pelo menos estava magra! Eu estou com vergonha de sair por medo das pessoas verem o quanto eu engordei,tenho vergonha do meu namorado(é eu estou namorando) ter uma namorada obesa, ele diz que nao liga,mais no fundo deve pensar que poderia estar com uma magrinha linda e esta comigo que dá duas dele! Aaaaaah eu nao sei oque fazer,nao consigo parar de comer,estou indo pra academia, nao perco 1 grama! Tô com muito medo,muito,muito medo. Adoraria que tudo isso fosse um pesadelo, e quando eu acordasse toda essa gordura fosse embora.

Retornando !

Olá , tudo bem com vocês ? Saudades daqui .. Tô um pouco sumida, ando um pouco desanimada,fiquei de recuperação no colégio (novidade), to tomando sibu ainda, aumentei a dose pra ver se faz mais efeito pq, eu nao to sentindo nda! Tô comendo normal..  nãoo to tão neurótica,mais to me sentindo uma bola.
Tá todo mundo falando que eu estou com corpo de gostosa denovo! Aff,tão falando q eu to mil vezes mais bonita, Deus me livre preciso secar!! não aguento mais essas coxas enoooooooormes..
To tão desleixada comigo mesma, nem minha unha tenho feito! Estou cozinhando bastante (amo cozinhar) ,cada dia invento algo. Amanha irei a academia sem falta, farei minha unha também.
"Tenho que preparar a minha mente pra receber coisas grandes, pois meu pai é o Altíssimo" Culto maravilhoso hoje !

O tal destino ...

É a vida prega muitas peças né? Tantas que as vezes agente se embola no meio de tanta confusão. Criei uma bola de neve, achei que estava apaixxonada, e quando percebi "brinquei" com o coração de um pobre garoto que me amava de verdade. O menino da igreja, sim aquele que eu achava que gostava, quiz saber qual é né,falei o que sinto, que não gosto dele,que não quero nada com ele e que eu sou uma idiota em ter feito ele sofrer 2 vezes pela mesma situação.
Acho que eu nasci pra sofrer nao é possivel, não me apaixono e ainda por cima destruo o coração dos outros... Tô me sentindo péssima por isso! Seja o que for pra ser, eu sei que é melhor que seja assim ,odeio empurrar com a barriga.
Minha irmã ainda está no hospital, a infecção ainda não foi curada! Está sendo medicada, mais está estável! Menos mal,saiu do grave; Deus é comigo e com ela, eu creio que vai dar certo.

Amanha é dia de prova no colégio. Vou pra academia a tarde sem falta, pretendo ir a semana toda,quero me pesar na sexta e ver menos ,menos e menos. Parece que tomei um soco na cara de tao redonda que estou. Cara de trakinas, e cullote de baleia bem legal isso ,aff.

Beijos ,e como foi o domingo de vocês?

E a vida mais uma vez pregando peças ..

Pois é, tava tudo bem ,pelo menos eu acho.
Fui fazer meu exame oftamalmo de manhã, (sim,vou usar óculos pra piorar minha aparencia não muito agradável) almocei fora com a minha mãe, uma salada, ovinho de codorna, arroz integral e uma filézinho de frango, ok beleza. Cheguei em casa , tive a noticia que minha irmã havia passado mal e tinha ido pro hospital,ela tem muitos problemas de saúde perdeu o marido a pouco tempo .. então juntou tudo! Esta tão magra devido a depressão que vive passando mal, e hoje piorou, agora recebo outra bomba-noticia de que ela foi transferida e internada pois seu caso é grave!
Eu espero que de tudo certo, as vezes nós nos preucupamos com coisas tão sem importancias, reclamamos de barriga cheia .. mais quando presenciamos esse tipo de situação vemos o quanto temos que dar valor a vida..

Tô com saudade de ser feliz .. bom sabado pra vcs.

Loucura, indecisão e impulso.

Será que eu sou louca? As vezes eu me sinto como se estivesse isolada num manicômio,onde só houvesse lugar para as minhas psicoses e loucuras. Por que as coisas não são mais claras? É  a mesma coisa que perguntar pra mim o que eu acho, não sei.
Eu vou ser sincera, não sei o que eu quero mais. Quero namorar, não sei. Sou uma depravada ,sim, isso que eu sou. Não quero namorar porque sei que quando eu viajar ,vou encontrar com o meu amor de férias.O que eu faço? Atraí o garoto até mim, e não quero mais! Sou assim, indecisa, sempre agindo por impulso,pra ser mais clara, idiota.

Por que eu como besteira se eu sei que aquilo vai se transformar em banha, e mesmo sabendo disso continuo nessa vida de come ,engorda,emagrece, come denovo e engorda denovo? Infelizmente, é a lei da vida, nada é perfeito. Poderia ser né?! Ah, um corpo esbelto, cintura fina, barriga seca, coxas firmes e finas, seios pequenos, rosto magro.. Mais, não é assim que a banda toca! Não tenho nada disso, e eu sei que é tolice comentar sobre tamanho egoísmo da minha parte, mais criei um blog pra isso né, expressar em letras o que eu sinto.
Na verdade, eu queria acordar amanhã mudada, mais eu tenho quase certeza que vai ser a mesma ladainha, nada muda...

Um pouquinho de tudo.

oii lindas ..
Desculpem o sumiço .. minha vida tá uma correria, mais está tuudo bem. Com a dieta, eu to um pouco vacilona, todo dia to comendo um pouco além do planejado, nada desastroso mais se eu não vigiar, de pouquinho em pouquinho vão se formando os quilinhos! Na academia, hoje toooodas a esteiras deram defeito! Vê se pode, ngm merece, ontem eu não fui pq caiu uma chuva danada aqui, e sair na chuva de onibus, somado a preguiça ,fiquei em casa. Aquele aparelho ,que simula a caminhada, é maravilhoso! vou comprar pra treinar em casa tbm, faço ele na academia, e to sentindo minhas pernas mais firmes, to amando isso. rs
Semana que vem já começam as provas , to ferrada no colégio, cheia de nota baixa,e concerteza vou ficar de recuperação .. Seila, depois que repeti o ano passado perdi a vontade de estudar, cansei sabe, de olhar pra quela pirralhada da minha sala! Só tem mongoloide, Deus q me perdoe, 7 hrs da manhã nego gritando, enquanto eu daria tudo pra estar em ksa dormindo!
Ai como a vida é dura ..
Beijos lindas ..

Segunda feira

E daí que hj é segunda, a semana termina na terça! Ê feriadão maravilhoso q ta por vir =))
O dia hoje começou bem, pelo menos pra mim! Emagreci gente, to com 62 kg!! Tava uma obesa com 65!
Isso mesmo, 3 kg, o q tava realmente atolando o meu emagrecimento era a falta de atividade física ,graças a Deus! Cada dia com mais pique, que continue assim =)

Sem nada demais pra falar, e vcs como estão? Bjjjjjjjjjjjjjs s2

Maldita febre!

Heey =)
Fds de gordice! Ningém merece, eu comi chocolate,até q eu consegui me controlar! Eu amo o chocolate Alpino, e minha mãe comprou uma cx. de bombom da nestlê e nela vem aqueles pequenos , oq eu fiz, peguei 1 comi a metade e dei a outra metade pra minha mãe!  Boa tática né? hahaha

Enfim, quando voltei da academia na sexta feira, estava sentindo uma leve dorzinha na garganta e dor no corpo (até pensei que fosse por causa dos exercicíos) ,quando acordei no sabado estava queimando de febre! Eu tinha até uma cliente marccada, (Acho q nunca contei pra vcs que eu tenho um "salão de beleza" aqui em casa),isso, eu faço cabelo, escova progressiva e tal, mais como estava muito mal nem deu pra atende-la.Resultado,nao consegui avisa-la e a coitada veio atoa, sorry =/
Quando deu umas 18:00 mais ou menos, minha amiga me liga perguntando se eu vou mesmo pro encontro jovem ,e disse que eu era ESSENCIAL lá, aí eu expliquei a ela , muito surpresa ela disse que eu estava numa situação mega tensa, o Y(o menino q eu acho q estou afim) iria ter a "tal conversa comigo" e ele estava com FLORESS!! OMG ,nao sabia oq fazer, e minha mãe jamais deixaria eu sair naquele estado. É deixei o coitado com as flores lá .
Hoje , de manha elee veio aqui, sem flores =//////
Conversamos, e resolvemos começar como amigos e deixar as coisas fluirem naturalmente...
E se for pra ser será! né?

Confusão né?  kkkkkkkk aai ai

Beijoooo

A caminho da perfeição ...

Ai gente acabei de chegar da academia, to muuuuuito morta! Não to aguentando minhas pernas, mas adoro tudo isso, hoje fiz esteira, bike e transport fora os abdominais! Eu pinguei! E olha que eu não sou de transpirar ein ..
Ah se Deus quizer vou conseguir ficar magérrima até meu niver, falta menos de 1 mês!! Quero está ,magra e sarada haha

Boa noite gatonas ! Segue aí uma thinspo =)

Passadinha rápida

Oi minha florzinhas ,tudo bem ?
Comigo as coisas estão melhorando a cada dia, tirando o stress que eu tive com o meu pai,o resto está ótimo!Parece que voltar a malhar me revigorou, e colocou esperança em tudo!
Ontem malhei quase 2 horas diretoooo, saí de la ainda fui andar na taquara... rs
Hoje é dia de aeróbico, eu costumava fazer 30 minutos na esteira e abdominais e só! Ontem o personal chegou pra mim e disse que era pra mim fazer , 30 min na esteira, no transport e na bike! OMG, vou morrer mais vou com tudoooo!
Hoje no colégio minha amiga disse que meus ossos estão aparecendo demais (ADORO), to começando a sentir as roupas largas denovo .. ainda nao me pesei, pq a dona M ainda está presente,mais assim que ela se for me pesarei.

Em relação ao Y, nada de noovo  ainda.. pode deixar que vou manter vcs informadas dos babados rs

Beijoooo e uma boa sexta pra todas !

Desejos ..

Olá florzitas ,como passam ?
Hoje resolvi criar um post sobre um assunto que eu acho que eu nunca comentei aqui ,tenho um pouco de vergonha de falar disso ,confesso.
Bom, eu sempre fui da igreja,sempre participei dos eventos, cantei no coral ,enfim,sempre estive bastante envolvida com o ministério. Meu pai não é evangélico,só minha mãe então eu fico um pouco dividida as vezes em relaçao a opiniões de certos assuntos.
Como já contei ,há 2 anos atráz conheci meu ex namorado,só que na verdade ficamos 1 ano sem compromisso, nunca aconteceu nada, tinha lá seus momentos de cadência e envolvência rs mais nunca TCHUM rs, quando nós começamos a namorar mesmo,passei a frequentar a casa dele,eu era doente (não era amor,era doença) por ele então ele era o maravilhoso,gostoso e eu a cachorrinha cega apaixonada que fazia tudo oq ele pedia e mais um pouco.
Eu estava mentindo MUITO pros meus pais naquela época, pq minha mãe nem meu pai JAMAIS autorizariam eu ir a casa dele então eu tinha que dá um jeito. Falava que ia pro curso, que ia pra casa de amiga ... enfim N caôs. Eu pensava que eu estava feliz,estava muito afastada de Deus estava iludida pra ser mais clara.
Um dia , (de mais mentiras) estava na casa dele, ele ja tinha falado varias vezes que eu já estava preparada para a minha primeira vez mas eu nunca cedi,mas nesse dia não sei oq aconteceu,que eu me deixei levar e aconteceu , vou ser sincera FOI O PIOR DIA DA MINHA VIDA!! Na hora H meu pai me ligando ,e eu não sabia oq fazer,só sentia dor e remorso. Quando me vi no banheiro da casa dele, olhando para o espelho e me derramando de chorar...
Depois desse dia ,nosso "namoro" mudou completamente, nos primeiros dias ele estava mt preocupado comigo ,me ligava, se importava. Eu estava de viajem marcada, viajei passei 1 semana em Fortaleza,quando voltei ele havia DESAPARECIDO, e até hoje NUNCA mais me procurou.

Isso foi traumatizante pra mim, desde esse dia nunca mais tive relações sexuais por trauma dele.

Ps. Perdoem-me pelo ENORME post rs, queria contar isso pra alguém .. Obrigada pra você que leu até aqui, beijooos .

Academia + fofoquinha

Oi meninaaaaaas, como foi o dia dos namorados de vocês? Pra mim foi até legalzinho, tirando o terrível fato de eu não possuir um namorado,até que foi bom.
Fui malhar (uhul) ,já tinha malhado naquela academia antes e vouu ser sincera, parecia um aterro sanitário de tão suja! Hoje eu cheguei lá estava toooooda reformadinha,limpinha uma graça! Minha amiga linda foi tbm, claro rs, ela tem o mesmo peso que eu, é só um dedinho mais alta, só que temos corpos diferentes,eu tenho quadril largo e ombro largo, ela não.. isso dá mt diferença,me sinto uma o-b-e-s-a do lado dela ,enffim. Falei pro personal que eu não queria fazer musculação, pq eu tenho trauma e talz (depois eu falo pq)mais ele me convenceu a fazer pelo menos 3 vezes por semana uma musculaçao sim,senão vou ficar mt flacida! Já comecei hj mesmo, fiquei longos ,eternos e sofridos 30 minutos na esteira! meu Deus, nunca fiquei tão cansada, sedentarismo é fogo, fiz a série que ele montou,bolaaaaaadona ,haha ele disse que se eu continuar seguindo os esquema direitinho vou ter o corpo que desejo bem mais rápido.

Bom, lembra do -Y-, então , eu falei com ele, tuuuuudo, disse que estava afim dele,que revi meus conceitos e nananana, ele parece que está resistente,tbm dps do balde que eu dei nele não pra menos. Ele disse pra mim pensar direito e ter certeza do que eu to sentindo pq ele nao quer brincar de namorar! Namorar???? OMG, ele falou namorar!  SERÁ EIN rs, quem sabe eu desencalho ....

Beijos lindas, muita força eu adoro vcs !

NOVIDADEEEEEE *-*

ooooooooooie gatonas! haha
To mega ultra power animada (nem deu pra perceber né? hehe) enfim, VOU VOLTAR A MALHAR HOJE! E não é só por isso que eu to ultra feliz, eu vou voltar a malhar com uma das minhas melhores amigas, aquela que emagreceu horrores comigo da ultima vez, que me incentivou e me ajudou demais! Aaaaaaaaaah to mtmtmtmtmtmtmmtmtmtmtmtmtmmtmt feliz! Ah tava precisando alguma coisa acontecer né, graças a Deus!
Ah, hoje vou fazer a mamografia pra ver aquele negocio do meu seio ... quando pegar o resultado eu explico direitinho.
E quanto a dieta, a sibu de 15 é beeeeeeeeeeeeeeeeem melhor que a de 10! To sentindo mt diferença, só q hj cometi 2 gafes =/ comi umas 7 rosquinhas de coco e umas colheradas de pudim light :(
mais vou ralar abeça na academia pra queimar tuuuudo *-*
Tô até me vendo entrando num jeans 36 sequinho , oh God!

Beijos, e até mais florzitas *-*

Mais um sinal?

Olá lindinhas minhas =')
Como esse feriado passou rápido, não aproveitei nadaaaa, só fiquei em casa morgando ...
Ontem fui no culto a noite la na igreja né, eu faço parte do ministério do louvor e ontem era dia de eu ministrar sozinha, sempre ministro tranquila ,estava acustumada,mais ontem ,meu Deus, não tava bem, eu tava com muita vontade de chorar, me sentindo mal, triste, não sei oq ta acontecendo comigo =/
O -Y- (o menino que eu acho q to gostando) estava lá, eu fiquei mechida demais, será mais um sinal? Meu amigo disse que ele está percebendo que eu estou afim! Tudo menos isso ne, não quero ficar dando uma de oferecida aff ¬¬
To até vendo que essa história vai render....
Quanto a dieta, a dona M resolveu vim, depois de 6 meses , estava até desacustumada com os sintomas, to me sentindo uma baleia,minha roupas estão ficando apertadas... tô me sentindo cada dia menos atraente !Só com vontade de ficar em casa sozinha no meu cantinho,oq será isso em? A única coisa que eu ssei é, é o pior sentimento do mundo.

Até s2

Dieta

Bom, hoje comi :
pão integral com queijo e peito de peru +/- 110 cal (foi uma fatia)
leite com café  80 cal (uso leite desnatado e adoçante)
1 bisnaguinha com mortadela  100 cal (Fat,fat,fat)
Total = 290 cal
Eu sei, sou gorda demais mesmo ... aff! Minha sibu chegou hoje o/ Tenho que pesar 49 kg até dia 13 de julho (18 anos) ,eu tenho, eu VOOOOUUUUU!

Depressão? Não...

Olá magrelinhas =)
Sabe aquele dia que você sabe que você tem um compromisso e já te dá preguiça só de pensar ? Então estou exatamente assim, esses dias de feriado eu não fiz exatamente NADA, nem sair com as minhas amigas, nem nada, fiquei em casa morgando e reclamando da vida ¬¬ Será que é só eu que não sente mais vontade de sair de casa? Só me dá vontade de ficar aqui, no meu cantinho, atualizando o blogger,visitando os de vocês...Ah eu arrumo sempre uma desculpa pras minhas amigas, por exemplo ontem ,minha melhor amiga queria ir ao cinema e depois ao MC DONALDS ¬¬ ngm merece até parece que eu iria né ,ai falei que não poderia ir e tal .. mais depois eu fiquei pensando, poxa tem milhõesssss de anos que não vou ao cinema,não faço um programinha com as minhas amigas..
Não estou me sentindo bem pra sair , pelo menos ainda não =( Talvez, ela até seja minha melhor amiga mesmo, eu a amo demais, mais ela jamais me entenderia, jamais saberia que ser magra é mais importante do que muitos pensam pra mim, é, eu sou desiquilibrada mesmo ,e daí?! Não sei até quando levarei essa vida mais ou menos, sei que sou capaz de muita coisa, e sei também que se continuar assim vou acaabar sózinha aqui no meu cantinho.

Até mais.

Sonho ..

Olá minhas lindas =) Como foi o sabado de vocês? O meu se resumiu praticamente em dormir kkk u.u
Dormi tanto hoje ,uma delicia acordei na hora do almoço .. minha mãe fez empadão,comi um pedaço proporcional ao meu tamanho ( GG) ,mais que me fez ficar sem comer até agora.Lá foi eu comer uma tacinha de iogurte com granola,derrubo tudo noo chão e quebro tudo (sou muito delicada :| ) então, preparei meia fatia de pão integral com queijo e uma maçã de lanche,comi igual mulherzinha .. (até parece) --' enfim....
Na minha igreja tem um menino que eu conheço a muitos anos, ele é gatinho só que é 1 ano mais novo que eu (eu e meu imã pra novinhos),então, ele resolveu se declarar pra mim! omg, veio aqui em casa e me entregou uma carta de 3 folhas frente e verso, me senti top na balada né, poderosa, maaaaaaaas eu nunca tive intenções com ele ,sempre considerei ele como apenas amigo nada mais! Resolvi dar uma chance, ele insistira demais,fiquei,e nao me senti envolvida o suficiente pra prosseguir com o "lance" então resolvi falar a verdade e terminar com tudo...Passou ,passou, e ele hoje, nem tchum mais pra mim, está mais gato ainda, e eu aqui solteira e gorda . Essa noite sonhei com ele, na verdade tinha até esquecido desse "episódio" ,mais no sonho, eu me apaixonava por ele, e ele me esnobava,mas como sempre nunca sonhamos até o fim,(hoje concerteza vou tentar voltar ao sonho e não vou conseguir,isso é fato),então eu não sei se ficávamos juntos ou se eu acabava só, eu só sei que eu acordei com uma dor de cotovelo que só Jesus, fui puxar assunto com ele no facebook ,secuuuuuuuuura total, será que isso é remorso ,ou eu estou gostando dele? Estou confusa,não sei.. To com um precentimento de que algo irá acontecer....

Eterna rotina ...

Sabe quando você se cansa de sempre reclamar das mesmas coisas ? É eu estou me sentindo exatamente assim, talvez o erro esteja em mim e eu persisto nele e acabo piorando tudo.Mas, afinal, será que há erro? ou será que há solução? Todo esse tempo venho me privando de tantas coisas, umas boas e outras ruins ,mais ,será que valeu apena? A conclusão que eu tenho hoje é, minha "alegria" durou MUITO pouco,fui perdendo-a conforme os dias foram passando e hoje me encontro nesse estado,sozinha,gorda,sem namorado e mal humorada. Porque as coisas não são mais simples? Que fase é essa que não passa, nem sei se o que eu tenho vivido ultimamente se descreve como "fase", tenho vivido numa eterna rotina, todos os dias a mesma coisa,nada novo,nenhuma novidade,naaada. Se você aí que está lendo o post e não tá entendendo nada, não se preocupe,nem mesmo eu entendo,na verdade sou louca, confesso, além de louca, sou neurótica,acho que todos pensam assim de mim,isso não é normal certo? ok, eu levanto bandeira branca, e repito, eu não sei o que fazer pra mudar, tenho o bem mais precioso dentro de mim ,que é o amor de Deus, maiis acho que não estou sabendo usa-lo ao meu favor.
Bom, eu espero que você que leu ate aqui me entenda, primeiramente, obrigada pela paciência, pois sei que é um post longo,mais além de tudo peço ajuda,quero apenas ser uma menina de 17 anos feliz,eu quero me apaixonar por mim mesma,será isso possível?

...... Eis a questão, grande beijo e uma ótima sexta feira ♥

Bla bla + fotinho

Ai que friozinho bom, até que eu me comporte com uma boa menina hj, não deu pra tirar foto pq eu comi acompanhada hj,mais amanha eu prometo que tiro xD
Aí o adoçante que eu uso, ele é ótimo, e rende pra caramba! Recomendo !

O que eu comi até agora + peso =(

Oláaa, aqui no Rio hoje tá um tempinho delicioso chuvinha, friozinho, adooro! Hoje fui caminhar UHUUUUUUUL ! minha mamy foi comigo =) No meio do caminho pegamos uma chuuuuuvinha chata abeça,mais mesmo assim continuamos ,minha mãe foi até a casa da minha irmã caminhando ,chegando lá,CARA NA PORTA!! É ninguém em casa, só serviu mesmo pra andarmos mais e com chuva na cabeça ¬¬ Enfim, ficamos mais ou menos 1 hora e meia andando.. Tá bom né? Espero pegar o habito ,tomara! Hj me pesei =( Triste, eu to mais gorda!!  ridiculos 63 kg.Mais é assim né, come muito e não faz nada resulta nisso. Mais estou animada com o meu LF =) Até agora não to contando calorias de nada, pq até mesmo não quero que fique aquela coisa chata,vou TENTAR tirar foto do que eu como =)
Até agora ingeri :
De manhã : 2 fatias de pão light +queijo branco light
1 xicara de café com leite desnatado e adoçante (depois eu posto o adoçante que eu uso )
almoço : um pedaço de costelinha de boi cozida com agrião e salada de alface
sobremesa: meia maçã
lanche da tarde: 4 rosquinha de coco ( momento jacada)
Agora as torradas estão no forno, vou comer algumas e de noite eu tomo só uma sopinha vono e um copo de suco e vo dormir ,pq com esse tempinho é o que tenho pra fazer =) beijoooos suas lindas ,e um ótimo feriado.

Dia + fotinhos

Como vão vocês? Tudo certo? Comigo ,está indo .. ando meio deprê esses dias, não to conseguindo fazer nf nem lf nem bosta nenhuma :( Tô comendo feito uma porca!!
Hoje fiquei o dia inteiro em casa, ta chovendo não deu pra iir caminhar! Minha mãe tava louuuca pra comer bolo, eu como aaaamo cozinhar ,fui fazer e adivinha? FIZ DE CHOCOLATEEE!! omg, eu fiz e comi ao mesmo tempo, não adianta não consigui resistir;  Ah e pra melhorar tudo, MINHA SIBU CABOU-SE! :(
Maaaaais eu não morri, então não há porque desistir! Tenho tempo de ficar linda e magra!
Criei uma meta ,como em julho vou viajar quero estar mais magra até lá ,então vou fazer LF + AF, não vou fazer NF pq eu tenho risco mt grande de compul.. então prefiro nao arriscar! vou alternar 400 e 800 kcal por dia! É uma boa  neé?
Segue as fotinhos :) Beeeijo

1- comprinhas lights =) Essas sopinhas são uma mão na roda pra janta, são pouco calórica e tiram a fome! 2- Eu hahahahaha, sem make, tava indo pra escola!
3- o BENDITO , tava tao ruim q ja comeram mo pedação, (não fui eu ein rs).

Gulodices ¬¬

Meus pecadinhos de hj :
Eu amoooooooooooooooooooooooooooooooo esses biscoitinhos, comi um pouquinho hoje!

 Pra mim , essas rosquinhas são uma tentação! Dificil comer 1 só!!

Sedentarismo

Oláaaaa, como vão vocês?
Até que eu estou bem =) Hoje foi dia de Ed. Física no colégio, eu sou péssima em qualquer tipo de jogo, sou sempre aquela que leva a bolada sabe? Entãooo, maaaaaais pelo menos me exercitei de alguma forma! Porque tá complicado , eu to so na dieta, não to praticando exercício físico nenhum, de vez enquando eu to fazendo uns abdominais, polichinelos ,mais não é a mesma coisa. E eu já notei que eu não posso me forçar a praticar algo que não me agrada pq eu não vou progredir!! Não adianta, eu não gosto de caminhar, principalmente sózinha, não dáaaaaaa, musculação tambem não é minha praia! Eu amo ballet! (Já fui bailarina hihi) Só que eu to querendo entrar pra umas aulinhas de boxe rs, é nada haver ,pois é, mais ,o importante é que além de depositar todo o meu stresse diário (oh meu Deus) , vou queimar MUITA caloria, uma aula queima cerca de 800 a 900 calorias!!! PERFEITO!  Tudo que eu quero ,é detonar essas banhas feiosoas aqui que me fazem chorar :(
Enfim.. vou falar um pouco da minha carência aqui rs, ah poxa, como sempre dia dos namorados e eu sozinha :( Porque em? Não tem nenhum carinha legal,bonitinho sobrando aí não? Poxa, eu não sou tão ruim assim (ou sou?!) tá complicado, daqui a pouco vou começar a me imaginar uma titia de 40 anos solteirona na pista =/

Até quando ? :'(

"Até quando vou viver assim? 
Vendo as banhas pularem ,quando me olhar no espelho,
o rosto cada vez mais redondo,
o imenso medo de me pesar,
a enorme culpa de ser tão gulosa?
Até quando? Vou pensar somente em ser magra,
deixar de me divertir por não estar bem comigo mesma,
viver triste somente por não ter o corpo dos sonhos,
nunca conseguir atingir um objetivo?
Até quando? Eu sinceramente não sei.
Eu somente quero me livrar desse imenso desgosto de olhar pra mim mesma.
Me achar gorda, feia e chata. 
Quero ser uma pessoa menos esgoísta e entender que as vezes a felicidade não se encontra nos osssos"

Por Luana Campos.

Festa ; Nutricionista

É mais uma segunda feira, morta como sempre ¬¬
Não agguento ir pra escola, ter q acordar cedo ninguemmmmm merece .. Ontem cheguei 23:00 ,fui a uma festa com meu pai, a festa estava linda, muito bem organizada, muitos gatinhos, pena que nem pra dar uma chavecada deu :(  muuuuuuita comida, resultado, eu gorda , comi né ! aff, comi coisas que não comia a tempos, todo mundo sabe que festa assim o que mais tem é gordice, salgadinho, docinho, refrigerante , e bla bla bla.. enfim, hoje acordei sem fome, tomei um café preto com adoçante e fui pro colégio ,cheguei morrendo de dor na coluno, e com a minha barriga hiper mega vazia! roncava muito alto, tava até com vergonha, o almoço foi sobra de ontem que foi churrasco, pra falar verdade,tinha  carne e linguiça, esquentei um pouco e comi, adoro linguiça ,pelo menos era frango,sei que é calórica abeça,mais não exagerei.E até agora não comi mais nada, aqui em casa tá tenso, pq não tem nada pra comer, (oh Deus perdão) ,só tem coisa de gordo, pão,manteiga, e essas coisas assim.. então é fogo, eu vou me controlar! Eu sei que eu posso. SE eu tomar coragem ,vou caminhar... mais sozinha é muito ruim ,fico um poucoo desmotivada!
Quanto a nutricionista ,tava pensando em ir em uma, minha mãe emagreceu abeça, e ela come de tuuuuudo, nunca fui pq eu acho que é muita comida, mais ,seila, eu emagreci comendo um pouquinho mais do que quando eu fazia nf. Vou marcar uma consulta e vamos ver né..
Minha sibu ta acabando, preciso arrumar um jeito de comprar mais, ela que me controla infelizmente! Com ela eu nao tenho compulsão...

Enfim, ótima segunnnnda beijjjjjjos s2

essa parada rs

Caracaaaaaaaaaaa não sei o que está acontecendo comigo, tô SEDENTA por doce! Hoje quaaaaaaaaaaaaaaaase cometi uma gordice extrema , ia pegar uma lata de leite condensado pra fazer brigadeiro, e no meu pensamento tava "deixa,dps eu vou miar" EU NAO , ainda bem que acordei a tempo, desde de quando uma pessoa que JUROU largar a mia , estava pensando em miar?? ainda mais CHOCOLATE? que é quase impossivel de sair. .. me poupe! Me livrei por pouco, mais o dia hj não foi muuuuuito controlado não, abusei no carboidrato a noite.. Pra vocês terem uma noção, eu to tão louca de vontade de comer doce, que além de pegar um pedacinho pequeno de uma goiabada que ta a cem mil anos na geladeira, comentei com a minha mãe! Sabe oq ela falou? Que usar adoçante dá isso, ele aumenta o desejo por doce! oO TÁ NÉ, vou pesquisar sobre isso .... Fica aí uma foto de como eu to me sentindo. Beijooooooos e um ótimo final de sábado :))

Passando ..

Ai ngm merece! Cabo que eu nem fui no centro , fui só comprar umas coisas com a minha mãe pro meu pai, mais até que foi , tirando o calor infernal! O bom tbm que fiz uma boooooooooooooooooa caminhada rs
Almocei junto com a minha mãe, comi mtt salada e um filé de frango, e tomei h20! E to me controlando ..
Não estou muito bem, to com dor no corpo, cabeça doendo , um sono que só Jesus, acho q é gripe! Ninguém merece ...

Novidadeeeee

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! Acho que é um notícia boa .. rs
Tirei minhas medidas hoje, perdi 2 cm de cintura e quadril!! AMÉEEEM, mais nao me pesei .. quero ter uma surpresa BOA claro, quando ver os numeruzinhos lindos lá...
Agora vou pro centro com a mami, comprar make! depois posto umas fotinhos!
Beijoooos magrelitas :**

Medo , angústia.

Tava olhando umas fotos minhas no inicio do ano passado, CRUZ CREDO, me bateu uma angustia, uum MEDOOOO de ser aquela baleia q eu era!!tava quase indo comer na cozinha, e desisti quando comecei a ver aquelas fotos... aaaaai nao quero nunca mais ser daquele jeito! nunca mais, eu to gordinha agora, mais nao como eu tava, eu tava ENORME DE GORDA, minha cara parecia uma bola, minhas pernas dois salsichoes... Deus me livre e guarde dessa gordura, eu quero ossos saltando!

Novidade ; Problema ; Dieta

Novidade: Fiz a minha incrição pro enem :) Agora só estudaaaar abeça, pq se eu conseguir atingir 450 pontos em cada tipo de conhecimento e 500 pontos na redação eu ganho meu certificado de ensino médiooo hahah! Aaaaaaah vai ser ótimo não ter que fazer o 3ºano ano que vem.

Problema: Ontem comece a buscar uma menininha na creche né, aí deu a hora fui busca-la ,e até reclamei com a minha mãe que meu peito tava doendo .. achei estranho! Busquei a menina, e depois fui caminhar, consegui correr um pouco . Quando cheguei em casa, foi um pessoal la da escola pra lá, até aí blz, meu peito tava intocável, quando eu vi, tava hiper inchado e vermelho! Muito estranho, hj amanheceu pior, nem consegui dormir de tanta dor! Amanhã vou no médico, espero que não seja nada grave. 

Dieta : A sibu tem me ajudado muuuuuuuuuuuuuito , não to tendo compulsão em momento nenhum! não me pesei ainda pq eu quero estar bem confiante quando subir na balança. Estou comendo bem pouco, de 3 em 3 horas, comprei clight, vono e biscoitinho de polvilho! Ah o clight de pitanga é muuuuito ruim! nem consegui tomar. E uma novidade tbm é q agora baixou o teor de sódio , adoooro rs, podia fazer isso com a sopinha tbm né... pq convenhamos que tem sódio aaaaaabeça, pode ser pouco calórica mais é carregada no sal.

Bom , é isso um resuminho básico do meu dia a dia rs.. bjs mais tarde volto

Passando rapido ..

Booooooa noite niindas, nd de interessante acontecendo .. aff

Domingo ..

Boa noooite, caraca hj foi q foi rs fiz uma faxina daqueeeeeeeeelas hj na casaa, queimei calorias abeeeeeeça. Fiz o papa tbm , e fui pro ensaio na igreja. To me sentindo beeeeeeeeeeeeeeeem melhor,bem menos anciosa tomando a sibu de 20mg , pq a de 10 tava mt fraquinha!
Mais ainda não to com coragem de me pesar, quero me pesar e ver numero baixos, e bastante diferença! rs
Beeeeijooooooos dps eu volto!

Heeeey

Ufa, até q enfim! Hora de descansar, hj foi um dia cheio .. arrumei a casa, fiz almoço, fui pro ensaio e pros 15 anos da Raquel..
Lá na festa nem comi muito, não estava com a minima vontade , estava pensando nas esfihas do habibs aqui em casa, ohhhhhh Deus, dito e feito, tbm a essa hr o efeito da sibu ja havia passado, comi, e comi bem! com direito a bolacha de agua e chocolate! ah ngm merece, sou mt gordinha mesmo aff

¬¬

Aaaaaaaaah cara odeio eeeeeeeesperar, simplismente O-D-E-I-O! 
Conforme eu disse, hj eu tenho mts coisas pra fazer, fico ooo dia todo sozinha em casa, acabei de preparar o almoço e meu pai não chega!!Tive mooooooooo trabalhão, affffffff, vai ficar tudo gelado!
Ah, to sem fome nenhuma, to morrendo de sono, hj aumenteii a dose da mina, tava achando mt fraquinha.
To tomando 20 mg agr, vamo emagrecer na marra.
Bjs suas lindas

Dieta da usp

Ah meninas ficou transparente na postagem anterior rs, repassando !

Primeiro Dia


Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café) Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica) Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia


Manhã: Café com bolacha cream-craker Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto. Jantar: Presunto à vontade.
Terceiro Dia


Manhã: Café com biscoito cream-crakers. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia


Manhã: Café com biscoito. Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia


Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia


Manhã: Café com biscoito. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia


Manhã: Café com limão. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Booooooom dia flor do diaaaa! :D

hahahaha pelo título já viram a animação né?! haha, cabei de chegar da minha caminhada  (é eu fui , até q enfim)
Caminhei 1 hora mais ou menos, fui tentar correr nao aguentei nem 5 min, é a falta de custume... aaaaaaah q saudade quando eu pingava na esteira de tannnto correr rs!
Agora vou tomar meu café , nada exagerado,nao to com fome. To me sentindo hiper mega ultra zonza, nao sei pq! maaaaaais ok. Hoje é dia , tenho mt coisa pra fazer, mais minha vontade mesmo é de nao fazer nada ! XOXO , bjjjjjjjs mais tarde eu volto s2

Dieta da USP

Cardápio da dieta da USP:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café) Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica) Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto. Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito. Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Depois de completa essa série, comece novamente desde o primeiro ao sétimo dia.

Observações:

1 - O regime deve ser seguido A RISCA. Não pode trocar nenhum alimento.

2 - Depende muito do metabolismo da pessoa, tem gente que perde 7 kg, tem gente que perde 10kg e até 15kg.

3- Depois que acabar a dieta não pode comer exageradamente porque é muito fácil recuperar tudo.

4-Ervas permitidas: agrião, chicoria, alface.

5- Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

Preparando as refeições/Quantidades dos alimentos

Aqui vai uma coletânea de dicas de várias pessoas que já fizeram:

1- NÃO USE SAL NAS REFEIÇÕES.

2-No preparo das ervas que podem ser agrião, chicória, couve, alface lave-as muito bem e descontamine-as em uma solução de 1 colher de chá de vinagre para 1 litro de água. Piqueas bem fininho e quando for preparar o prato monte de maneira bonita sempre, o prato visualmente arrumado ajuda a suavisar os efeitos de privação que a dieta imprime no nosso cérebro.

3-Os ovos cozidos não devem ser cozidos por mais de 5 minutos contando a partir da alta fervura da água.

4- No almoço que requer 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas proceda da seguinte maneira:

Cozinhe as vagens inteiras e os ovos, faça torradas de pão de forma na torradeira ou use torradas prontas, o grande segredo esta em como comer esses três alimentos. Esprema um limão em uma tigelinha e junte ao suco do limão os ovos e orégano desidratado, com um garfo amasse bem até virar um paté de ovos com o suco do limão e passe o paté sobre as torradas. Escorra a vagem deixando-a bem sequinha e tempere com suco de meio limão.

5- Quando a dieta diz “Presunto á vontade”, frango grelhado á vontade” e” queijo minas á vontade” não significa meio kg de cada um… Nunca ultrapasse 200g de presunto e queijo e nem 300 de frango.

6- Os biscoitos cream crakers são no máximo 5. O ideal são 3.

7 -Vegetarianos podem substituir os presuntos, frangos, peixes e carnes por 1porção de proteína vegetal a sua escolha contando que no preparo não utilizem manteiga, nem óleo, minha sugestão é uma carne de soja refogada com salsa, cabola e suco de limão. Acompanhem com salada de um tomate.

8 -Quando for requerido uma salada de cenoura e ovo, rale a cenoura em ralador grosso e tempere com o molho que eu ensinei, pique o ovo cozido em cubinhos e misture a cenoura, fica muito mais saboroso.

9 - Na salada de fruta opte por maça, mamão, abacaxi e pera, fuja de abacate, açaí e laranja.

10 -O Iogurte ser light ajuda muito.

11- Tempere a salada de fruta com uma especiaria que vá bem com a fruta que você escolheu como canela para maçã e banana, hortelã para abacaxí, baunilha para a pêra e assim por diante.

12 -Se quiser bater a salada de frutas no liquidificador com o iogurte, coloque algumas pedras de gelo e vá fundo, mas lembre-se de se demorar bem ao tomar o shake, tanto quanto estivesse mastigando.

13 - Quando o café da manhã for cenoura espremida com limão e café, separe isso fazendo um suco de cenoura com limão da seguinte forma:

Descasque o limão e corte em 4, sescasque e pique a cenoura em cubos coloque no liquidificador e bata com 1 xícara de água e adoçante e gelo a gosto. Tome o café ao longo da manhã em pequenas xícaras.

14 -Quando o café da manhã for café com limão use o mesmo truque anterior, faça uma limonada suíça com adoçante e tome o café ao longo da manhã.

No dia do bife grelhado com frutas á vontade opte por uma carne rica em ferro como fígado e frutas como abacaxi e maçã.

16- Faça chás de ervas variadas e tome gelado ao longo do dia, dependendo da planta escolhida além de ajudar na eliminação de líquidos pode ser calmante e relaxante, chás de Erva Doce, Camomila, Morango, Melissa, Chá Verde e Branco são boas opções.

17- Tome água gelada.

18 - Dica de emergência:

No dia do presunto por exemplo, jantou presunto? se você tiver fome mais tarde, coma novamente mais presunto. Se é verdura, coma mais da mesma verdura. Não pode é comer outro alimento.

Acheiii essa dieta HIPER interessante, vou fazê-la!! Postarei os resultados.. Bjs

Progredindo ..

Sim, comi, abeça por sinal.
Tô maluca por isso? Por incrivel que pareça NAO! ou pelo menos aparentemente, estou ótima!! E nadaaa vai estragar isso, não pretendo desistir da ana e ser uma gordinha feliz credo eu só quero viver em paaaaaz,não quero ter issso como obsceção!
Eu tenho que ter controle sobre mim, certo? Então assim eu vou levando a vida,conforme Deus quizer, não vou comer deseperadamente ,vou comer normal e praticar bastante exercicio! E vou conseguir emagrecer, nao vou me pesar nem tao cedo, a balança me deprime, vou me pesar quando me senti bem confiante.

É apenas como eu me sinto ..

... Eu confesso que eu só queria ser uma boa garota.
... Eu confesso que eu só queria que meus pais se orgulhassem de mim.
... Eu confesso que eu só queria ser bonita.
... Eu confesso que nada saiu do jeito que eu planejava.
... Eu confesso que não sei onde eu vim parar.
... Eu confesso que não sei mais como voltar.
... Eu confesso que tudo o que eu queria era voltar. Eu tenho saudades de mim.

Eu cansei , cansei de ser assim ..

Gente olha isso!

Reaanimando.

Pra falar a verdade , tava desanimada,cabisbaixa e "quase " desistindo do meu sonho, sei que é  complicado querer alguma coisa e não ver resultado! Acho que é o que eu falei, o fato de eu me preucupar demais acaba atrapalhando!! Eu estav passando por alguns blogs que me animaram, hoje eu ia caminha , só que fiz o favor de torcer o pé! meu pa vai ficar falando se eu for ... não vou dizer que comi pouco hj, comi mais ou menos , vamos dizer , normal. Eu tenho um sério problema de ser mt anciosa, se deixar eu como toda hora mesmo sem fome, infelizmente comer é muuuuuuuuuito bom! Eu vou desencanar sim , mais nao vou largar a ana , nao consigo, vou ser mais maleavel comigo mesmo, e se eu cair, vou levantar pq eu sei q sou forte. Eu sou oq eu penso q eu sou, então eu sou magra, vou ser mais ainda. Não importa , nao mesmo, quanto tempo demore, se for pra mim ser assim ou nao , eu espero! Deus me fez assim, me ama do jeito que eu sou!

Beijos, e força, Deus ama vocês s2

Oi :)

Booooooa tardeeeeee! Hoje acordei felizzzzzzzzzzz
hahahahaha

Algumas palavras ...

Bom, fiz o cabelo da mminha migs lindaaaaa! Que sauuuudade que eu tava dela,não deu pra matar tudo! rs
Tenho um trabalho de Ed. física , e adivinha qual o tema?! Anorexia e bulimia! Nossa ,quanto mais eu quero parar de pensar nisso,parece que mais coisa me envolve oh Deus. Não aguento mais falar, e pensar na ana/mia. Hoje na hora do almoço, como já não bastasse a decepção de de manhã (pesagem) minha mãe vem me falar de balança! afff ¬¬
Dei a minha virada de olho básicaaaaaaa, e ela falou, "ah pq eu acho q essa sua balança está com defeito pq eu fui me pesar ela marcou 1kg a menos" aaaaaaaaaaaaah nao acredito, se fosse 1 kg a mais tudo bem.. mais 1 a menos? Então eu to eu sou uma bolota né, só pode ! não aguentei , e comecei a chorar.. quanto maaaaaais eu fujo ela me persegue..
PEguei aquela merda daquela balança joguei la encima do guarda roupa!! Que ódio q eu fiquei!
Semana que vem completarei 10 dias com a mina... se eu nao tiver pelo menos com 58 kg vou tomar 2 ao dia! Vou emagrecer na marrraaaaaaaaaaaaa! GO ANA GO XO MIA XO

Pensando ..

Boa tarde meninasss, minha amiga linda q eu não vejo a milhoes de anos vem aqui em casa hj! To morrendo de saudades dela...
Tô mega triste hj, me pesei , decepção ! 61 kg, cara , eu to com tanto medo de ser aquela gorda q eu era... ontem eu fui dormir chorando, pq eu parei pra pensar e vi q eu não to vivendo, to existindo! Tudo eu reclamo, nada tá bom, namoral eu toô um porre! não sei, to mt depre, só penso no quanto eu to gorda, não tem outra coisa q eu não pense a não ser em relação ao meu peso!
Minha amiga disse q já até se acostumou com essa minha cara de enterro, de "to triste,não enche", o-d-i-e-i ouvir isso, uma outra amiga chegou pra mim e falou, "amiga, será que ser magra é tão importante mesmo?Será que não existe alguma coisa que possa substituir essa sua obseção?" Eu não soube oq responder,mais oq ela me falou tocou profundamente em mim, e mecheu com os meus pensamentos.
Será? Será que devido a eu dar tanta importancia a minha aparencia to deixando de ser feliz? Será q ser magra realmente é tudo? Fiquei me fazendo essas perguntas , mais como sempre, ficaram no ar!
Vou ser muito sincera, acho q pelo fato de eu ficar tanto assim na magreza q eu idealizo, eu esqueço q a ultima coisa q eu tenho q pensar é comida, e eu penso em comer 24 horas, resisto sim, quantas vezes deixei de sair com os meus pais pra restaurantes, rodizios, só pq eu não queria comer pra engordar, me isolava no quarto, quantas vezes aquela pizza maravilhosa servida na mesa, meu pai batia no meu quarto com aquele sorriso maravilhoso e dizia "vem filha, vem comer com a gente?" e eu simplismente ignorava e dizia q nao, q estava sem fome, mais na verdade a minha maior vontade era sentar e comer junto com eles ...
Esses foram só algumas coisas q eu deixei de fazer devido a escravidão q eu mesma me coloquei impondo um padrãoo de "magreza" pra ser mais clara, q eu idealizei.
eu não aguento mais viver assim, não quero isso pra minha vida! Eu acho q se eu pensassse de uma forma diferente, ou talvez tentasse não pensar sobre isso eu consequentemente emagreceria, pois esqueceria oq é compulsão, pois nao pensaria em comida 24 horas.... seila , eu só sei q a cada dia que passa eu me sinto mais sozinha, mais louca, e com mais medo. Sei que Deus não se agrada disso, não mesmo. Mais eu não quero ser assim, sinto que ao mesmo tempo q neurose toma conta de mim, eu sofro ao mesmo tempo, resultando não so na minha infelicidade mais na infelicidade de todos que eu amo.

Resistindo ...

Acabei de comer uma saladinha de alface e uns pedacinho de frango assado!
Comi tbm umas torradinhas de pão frances, acho q foi 2 no max! Corri pra escovar os dentes ... a vontade de atacar tudo passoou na hora! Estamos caminhando bem....

Ai tá horrivel pra emagrecer, acho q nao perdi nem uma grama :( mais vamo lá, desistir jamais.

Mia

As meninas lá do fórum são umas fofas! Eu fiz um tópico sobre a mia né, q ela tava acabando comigo etalz.. me deram mo levantada ,mo ânimo! Agradeço a todas!

Quero abandonar a mia e ficar só com a ANA, ela sim emagrece! a mia com tempo te destroi! e você vai ter mais dias de compulsões do que dias de dieta ! Força pra nós

Boa tarde meninas, to sofrendo efeito do lax ainda , essas cólicas são du mal ! E ador de cabeça tá tenso, mais o bom é q nem sinal de fome! Parece q eu comi um boi inteiro kk

Bju mais tarde euu volto.

Quero mudar

Não aguento mais esse vai vem! Cadê a determinação? A força de vontade? Eu quero mesmooo emagrecer? Será?

Certas coisas acontecem para que nós possamos abrir os olhos e ver que NADA  é fácil de se conquistar,tudo exige esforço, capacidade, força e muito,muito foco! E isso tá faltando em mim, tanto que existem momentos como esse,que eu tenho duvida se eu realmente quero emagrecer (ora, É OBVIO,gorda desse jeito é q eu não vou ficar) ultimamente estou tendo ciclo de compulsoes.. q estao resultando em kg a mais! Tudo poderia acontecer menos isso! Eu reaaaalmente não sei, é ansiedade? será que eu tenho problemas? (não magina) ou será que é falta de vontade? Acho que eu preciso exigir mais de mim ,preciso estabelecer limites, da um basta na mia! Pq eu quero ser magra e feliz, não gorda e doente. 

Daqui alguns dias eu irei postar a reviravolta da minha vida, VOU MUDAR, custe o que custar , eu preciso! Estou parecendo uma múmia ambulante! Cadê minha BELEZA? Cadê minha inspiração? O que adianta ficar 24 horas por dia sonhando em ser magra se eu só sei pensar em comer, que de fato me faz ser GORDA!  NÃO adianta NADA! A partir de hj eu vou por em prática , e não é blá blá,nem conversa fiada, sou eu quem estou falando, que hoje já não sou mais eu.

Beijos, e boa noite! s2

Sentimentos..

Imagine você, seguindo todo um padrão, uma rotina diária, e quando você menos imagina você está traindo a si mesmo...
Isso é muito, muito triste, ruim, dá raiva. E tudo porque você não consegue lutar contra você mesmo e não consegue lutar pelo o que você quer.

Eu tive uma compulsão hoje! E foi horrível! Eu queria chorar, mas não podia. Eu queria por "tudo pra fora", literalmente (alguns entenderão, outros...), e não podia.
Hoje irei dormir com um peso enorme sobre meus ombros (e maior ainda dentro de mim - novamente, alguns entenderão, outros...).

MERDA ,MERDA, MERDA

Pelo título já dá até pra imaginar né?!
pois é, caí de boca, no pão e no chocolate! PQP! tomei 4 lax! não acredito, to tentando ficar só com a ana, mais tá tensoooooooooooo, mais isso me dá apenas mais vontade de continuar!! eu vou ser magra custe oq custar!!!!!!!!!

Shit

Caraca ,eu to louca pra comeeeeeeeeeer! mais não vou não posssoooooooo!! Preciso arrumar algo pra fazer seila... não posso garantir o nf, mais eu preciso queimar pelo menos umas 100 cal hj!

Thinspo pra inspirar!

Quaaaaaaaaaaaaaaaaaase

Meninaaaaaaaaaas quase tive uma maldita compulsão agora!!!!! Graças a Deus eu ouvi a ana falando "COSPE"!EU quase joguei maaaaaais uma dieta no lixo, ufa! mais claro tive consequencia, comi uns pedaços de aipim FRITOOOOO!!! NGM MERECE! :X

1 dia completooo!!

UHULLLLLLLL!  segue meu cardápio de hj :

MANHÃ
1 fatia de pão int. light  74 kcal
1 fatia de mortadela (amo) 42 kcal
1 xícara de café com zero kcal 3 kcal

MEIO DA MANHÃ
TRIDENT rs

ALMOÇO
alface 6 kcal
omelete 100 kcal (fail)
menos de 1 col. de arroz 44 kcal
1xícara de café  3 kcal

LANCHE DA TARDE
 1 tangerina 50 kcal
2 xicara de café 6 kcal

JANTA
1 1/2 torradas integrais light 46 kcal
1 1/2 blanquet de peru 25 kcal

TOTAL = 399 KCAL!!

HJ ERAM 500! FIQUEI ABAIXOOO DO RECOMENDADO! ADORO!

Força!

Ai to tão sem vontade de fazer exercício físico .. tava pensando em comprar um aparelho pra me exercitar em casa! Pq eu odeio malhar! pelo menos em casa eu ia estar no conforto do meu lar hihi :X

Um pouco de mim

Ai que sacooooo não aguento mais copiar trabalho u.u isso que dá dormir na aula kkk
Minha amiga me chamou pra caminhar hj , mais não to disposta não eu sei que praticando exercicio físico eu emagreço mais rapido,mais não to afim de sair andando por aí... quero fazer alguma coisa que eu sinta prazer sabe, to doida pra entrar numa luta, ai eu desconto todo meu ódio da comida num saco de areia :) hahaha
Em relação ao meu heart , eu to sózinha (óooooo) , não to com ngm.. dsd do falecido que nao me apaixono por ngm! Ah nunca contei pra vcs a história né.. Pois bem
Em 2010 eu conheci um tal garoto que de primeira vista O D I E I achei ele hiper seboso, metido ,ridiculo! Mais a situação mudou, um belo dia esstávamos combinando de ir a praia (ele era da minha sala no colégio),e ele se convidou ,ok , fomos , eu gorda baleia nao tirei a roupa (oooooooooobvio), ele veio com uns papinhos estranhos pro meu lado, eu já estava hiper mega ultra power afim dele rs,na volta da praia estavamos conversando sobre relacionamentos (na época eu e ele namorávamos) e rolou o papo traição! (é ridiculo,eu sei) enfim, ele simplismente disse que teria coragem de trair a namorada apenas com uma garota (eu fingi q boiei na hora rs) e me perguntou se eu trairia, eu como estava megaaaaaaaa envolvida disse q se valesse a pena sim, aaaaaaaah foi ponto x da quuestao, ele olhou no meu olho, e disse Não quer errar agora não? e me agarrou (eu sei é de suspirar rs)... Desde desse dia eu me apaixonei loucamente por ele, terminamos nossos namoros e ficamos (é ficamos, não namoramos) durante 1 ano! Foi um ano em que eu jamais imaginava que aconteceria..ai passou, ele sempre foi bipolar e isso me deprimia pq um dia tava bem e outro mal! foi o fato q fez ele se afastar de mim e a nossa história acabar. Ano passado (2011) ficamos na mesma turma denovo,só que só fomos "ficar" denovo em setembro! e finalmente embarcamos num namoro( bom eu achava q era né), ele foi meu "primeiro" rs,e vou falar ME ARREPENDO! Ele foi o homem q eu mais sofri na minha vida!eele pintou e bordou cmg, um dia quando eu tive inspirada escrevo um post dele, que vai render uns 10 no minimo...
Hoje estou solteira,carente e desiluudida do amor devido a "ele". :( FIM rs

Alguma coisa rs

Oi suas lindjaaaaaas *-*
Hoje começa tuuuuuuuudo de novo o bem bom do findi acabou (graças a Deus, as gordices me deixaram),mais segunda feira é o pior dia ngm merece.. acordar cedo pra ir pro colégio, aff rs
enfim, até agora to seguindo a dieta direitinho, me pesei hj 60,5 ,enorme de gorda eu sei, mais falta pouco pra sair da casa dos 60 e poco! Tô no terceiro dia da mina, e to me sentindo mais controlada! (Assim eu espero) Hoje são 500 kcal só.. e mt exercicio! MAIS PREGUIÇA TÁ REINANDO AQUI!

Força ana, por favor ,força! Beijos mais tarde eu volto.

Fotoooos minhas, antes e depois!

antes e depois :D

:(

Tô meia triste hj , seilá... eu sei q só temm 2 dias que comecei a tomar a mina, mais to me sentindo uma orca! e to comendo abeça :/ to so sentindo mt sede...Ai Deuuuuuuuus me deixa magraaaaa

METAS!

Oi lindonas, minha mina chegou :DD Comecei a tomar ela hj e já estou notando que estouuu ficandoo sem fome, fui almoçar e comi forçada, (meu pai estava na minha frente) mais comi pouco! adoooro, to tomando a de 10 , vou tomar 2 x ao dia! Se eu nao morrer fico magrinha hahahahah

Lf :)

1dia :so água
2dia: 100kcal
3dia: 200kcal
4dia: 300kcal
5dia: 100ckal
6dia: 200kcal
7dia: 100kcal
regras:comer so a qantidade de kcal indicada
tomar muita agua
fazer exercicios

A partir de segunda feira vou seguir essa sequencia de lfs espero perder uns 5 kgs..

Final do nf, 41 horas!

consegui concluir meu primeiro nf *-------* que lindo, so que não perdi quase nada! Perdi gramas... isso me desanimou um pouco! Ah, consegui a mina! Vou começar a tomar amanhã, espero perder 5 kg logo por semana... já sei onde conseguir agora! Preciso ter mais auto controle, dei uma jacada legaaaaaaaal já dps do nf :( mais acho que nao passei das 500 calorias, mais mesmo asssim ,comi doces q nao eram pra comer :/ mais amanha vou compensar! e vou entrar pra luta, box ou muaythai :) (sl se é assim q escreve hihi) Beijos suas lindas, força! GO ANA GO!

Inicio NF

Hiiiiiiiiiiiiiii girls ,. depois da compul de ontem me restou fazer um nf de 40 horas...

drama.

Ai gente que saco :( Tava seguindo direitinho a dieta, dai meu pai me chama pra comer um frangão assado :(((((((((( comi abeça. pq eu sou dessas q qnd começa...
FALTA DE VERGONHA NA CARA isso que eu tenho, mania de ficar colocando culpa na compulsão! Que saco, quem manda em mim? a comida? sou uma gorda carente mesmo :/

Dica de manutenção de peso

A manutenção do peso vai durar exatas 5 semanas, e você terá que seguir exatamente como está aqui.

Primeira semana (De segunda a domingo):
Máximo de 400kcal por dia. De preferência a liquidos do que a comida mesmo.
Não é necessário exercicios.

Segunda semana:
Máximo de 600kcal por dia. De preferência a liquidos e a pastosos.
Não é necessário exercicios.

Terceira semana:
Máximo de 800kcal por dia. Pode comer qualquer tipo de comida, desde liquidos a sólidos, mas não ultrapasse o limite de calorias.
Comece com exercicios leves todos os dias. (ex: caminhada de 20min a passo lento, abdominais, etc)

Quarta semana:
Máximo de 1000kcal por dia.
Comece com exercicios mais pesados, mas três vezes por semanas.

Quinta semana:
Máximo de 1200kcal por dia.
Exercicios pesados no minimo três vezes por semana, e leves o restante dela. (Ex: Todo o dia caminhar 20min ou fazer 30abdominais, e nesses três dias, correr, abdominais, flexões, etc)

Da sexta semana para frente:
Você sabe quantas calorias são necessárias para manter seu peso. Se sentir que pode aumentar, e comer até 1800kcal por dia, aumente, mas tenha certeza do seu limite, se não irá engordar. Os exercicios não devem ser abandonados.
--
Nesse processo, nas primeiras três semanas você acabará perdendo mais peso. Talvez bastante, depende da pessoa.

Você pode sim comer doces e outros, mas tenha bom senso, deixe para o fim de semana, mas não passe ele a base de porcarias, coma um pouco na sexta, e outra no sabádo, (ex: Jante pizza e ataque uma caixa de bombons na sexta, e almoce lasanha no sabádo, e coma de sobremesa um pavê) e no domingo já se controle. Você NÃO irá engordar por comer no sabádo e na sexta, você não engorda por comer um ou dos dias, você engorda por fazer isso uma rotina.

Muita vontade de comer um docinho durante a semana? De preferência a seção diet do seu supermercado, um pacote de cookies integrais, pode ter 100kcal em 9 biscoitos (depende da marca, escolha bem), balas (uma porção de 5 balas não passa de 80kcal), e picoles, a versões que tem no máximo 51kcal! Fuja de biscoitos e barras de chocolate, as calorias são absurdas e você ficara com mais vontade ainda.

De preferência a alimentos integrais e frutas.

E mais um fato:
Mantendo seu peso por mais de 1 ano e meio, será bem mais dificil engordar, então, você poderá descuidar-se um pouco de sua alimentação. Mas você tem de mantê-lo mesmo, com uma mudança minima de gramas.

Está e a forma certa de manter o peso, não há como engordar com isso se você seguir EXATAMENTE como está aqui. Por mais dificil de seja de acreditar para nós Anas, da para comer normalmente e ter um corpo thinspo, usando o bom senso, e claro, estar sempre de olho na balança.

Um pouco de mim :S

Me sinto só , gorda, fraca e arrependida.
Queria que tudo isso fosse apenas um pesadelo, que amanhã quando eu acordasse tudo isso já haveria passado...
Eu sei que é um tremendo pecado isso que eu faço comigo mesma, mais como evitar? como mudar e viver melhor? qual o caminho pra ser feliz? será que somente eu relaciono bem estar com estar magra ? será que estou louca? meus amigos nao me entendem, acham que estou bem, dizem que estou magra somente só pra me agradar, eles sabem que estou uma porquinha :(
Quanto drama, quanta melancolia chega dar ansia! aff, sou problemática e dramática. É talvez eu preciso adotar um meétodo de vida mais eficaz, pq assim desse jeito como está, realmente NÃO DÁ!
A cada 1 kg que eu perder vou me presentear.Vai ser como uma recompensa, vai me motivar (assim eu espero)
Quero ler a bíblia todos os dias, para ocupar minha mente com coisas produtivas não com comida.
Fazer o que me da prazer, não importa oq ,menos comer é claro. Afinal, comer apenas pra nutrir meu corpo tem coisas muito melhores pra fazer.. como: ver um bom filme, fazer a unha, hidratar os cabelos, fazer compras....

1.62 de alura

Peso inicial: 70 kg (obesa)

peso atual : 59 kg(ainda to enorme)

menor peso: 54,5 kg(médio)

meta (sonho): 50 kg(perfeição)

GO ANA GO! yn

50 kal em 5 min

 http://www.youtube.com/watch?v=g1GZUoKa3Hw

Perdendo as forças

Ai cara, tem horas queria bate uma vontade imensa de largar de mãe e ser uma gorda feliz... mais nao dá! não nasci pra ser gorda! não aceito esse monte de banhas,essa compulsão por doces dentro de mim, chega até se deselegante a forma da qual eu mesma me trato, mais é necessário! parece que tenho estado mais com a mia do que com a ana... não consigo fikr sem comer,parece que sempre q eu tenho fazer um nf acontece alguma coisa! Tipo hoje, consegui acordar, fui caminhar ,fiquei sem comer mooo tempão ,mais chegou a hr do almoço, meu pai me chamou pra ir pra mesa, po mano, tbm seria mo relaxo da minha parte se eu nao fosse.. dia das mães ne! mais pq eu nao consigo comer direito ? pq sempre eu tenho que "beliscar" algo muuuuuuuito calórico? não sei ,realmente não sei, eu acabo deixando essas comidas nojentas tomaremm conta de mim; que logo atingir minha meta.. ser magra e feliz! Ninguem me quer pq eu sou feia ,gorda e insegura! e nao tenho controle nem com que eu como. Preciso fazer alguma coisa,preciso! quero pesar 50 kg logo..

Nf :|

Boa tarde princesas! Bom, estou de nf hj! BOM, TENTAANDO ! Se eu nao conseguir vou fazer um semi nf,pq hj e dia das mães PARABENS MAMÃES!!  o que significa , MT COMIDA! e almoço em família... vou acabar comendo... pqp :/ caraca , mais amanha vou seguir a dietinha que eu montei! Depois eu posto! bjjs mais tarde eu volto magrelinhas!

Dicas contra a compulsão alimentar!

Técnica contra a compulsão alimentar

-coma uma banana esmagada com uma colher de chá de ghee(manteiga purificada) e uma pitada de cardamono.

-Use condimentos como pimenta cayene, cominho e curry que queima as toxinas causadoras da compulsão

-Quando der fome fora de hora, beba uma xícara de água morna com uma colher de chá de mel e 10 gotas de suco de limão, um excelente substituto para a comida, que ainda ajuda a derreter gordura. Mas nada de cortar as refeições principais, atitude que prejudica a saúde, pois obriga o corpo a armazenar tudo o que você come como uma proteção.Em bom português? Isso só engorda.

-Outra boa dica para conter a compulsão é comer uma clara de ovo cozida ou uma gelatina diet meia hora antes do almoço, dará saciedade, alimenta (não engorda) e na hora do almoço você vai comer bem menos.

-Tome em torno de oito copos de água por dia, às vezes, o organismo está pedindo água e você pensa que é fome, e vai comer alguma coisa, mas na verdade você estava era com sede e não com fome...Mantenha o seu corpo sempre bem hidratado, isto produz saúde e traz boas conseqüências: uma delas é uma pele bonita e saudável.

Outras dicas...

-Tome chá verde é um potente antioxidante, rico em polifenóis.Auxilia na queima de calorias e pode ser ingerido na quantidade de cinco a seis xícaras durante o dia.

-Chá de erva doce, hortelã, camomila e cidreira podem também ser usados a fim de auxiliar o processo digestivo e revigorar o organismo.

-Convém lembrar que o chá de hortelã, além de tantas qualidades, ele também é um inibidor do apetite, (compulsão), portanto tome-o pelo menos uma vez ao dia.

-Utilize muitas frutas cruas ou em forma de suco.A maça, o mamão, abacaxi e o melão são excelentes depurativos.

-As saladas cruas são obrigatórias.Por serem ricas em fibras, vitaminas e minerais, limparão o organismo e auxiliarão na compensação das calorias extras recém-consumidas.

-Utlize condimentos como cravo, canela, açafrão, curry, orégano, e outras ervas, eles queimam as toxinas causadoras da compulsão.

-Meça exatamente a quantidade de alimentos as primeiras vezes, e dentro em pouco conhecerá as quantidades e os valores suficientemente para poupar este trabalho.

-Descreva diariamente os alimentos, as calorias, e não permita que o total ultrapasse o permitido para cada dia.

-Pese-se cada semana, e se o peso não tiver diminuido, é porque alguma coisa está errada - provavelmente a quandidade dos alimentos.A perda de peso normal, se as instruções forem bem seguidas, será de 1/2 a 1 quilo por semana.

-Faça exercícios. Com o exercício a gordura excessiva é queimada e destruída.Muitas veses a falta de exercício provoca a acumulação da gordura, e daí o começo de graves doenças crônicas.Um dos melhores exercícios, para qualquer pessoa, é a marcha: (caminhada) 8 kms em média por dia são indicados aos que desejam conservar-se em forma.

-A determinação de um regime adequado e a persistência em segui-lo são os elementos de sucesso para diminuir peso.O maior inimigo neste caso é o apetite.Precisa força de vontade para resistir a seus caprichos.Acontece às vezes durante o período da redução alimentar ter o paciente uma sensação de vasio, uma depressão que provoca violento desejo dos alimentos proibidos.Uma boa medida para atenuar tal sensação consiste em tomar uma xicara de caldo de carne ou de legumes, omitindo-se naturalmente qualquer amiláceo,(alimento que contêm amido)

Sopa Para Emagrecer
4 cebolas grandes
2 pimentões verdes
4 tomates inteiros
1 maço de salsão
1 repolho grande
4 cenouras grandes
2 pacotes de sopa de cebolas (pronto)
3 cubos de caldo de carne ou de galinha

Corte os vegetais em pedaços
Cubra-os com água e deixe ferver por 40 minutos ( nesta hora coloca a sopa de cebola )
Depois de fervido, deixe em fogo brando até que os vegetais estejam macios.
Coloque na pressão se preferir.
Se puder, de preferência, não bata no liquidificador
½ receita dá para 1 pessoa comer por 4 dias no almoço e jantar.

Desintoxicante
Ingredientes
- 1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos
- 1 colher de sopa de raspas de casca de limão
- ½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e vitamina A, fazem a fruta ser energética. Além disso, o abacaxi tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, graças a uma substância encontrada em seu miolo, a bromelina. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes, tendo funções antiinflamatórias. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo, mais disposição física você vai notar. Outros benefícios percebidos são pele mai s firme e intestino funcionando em ordem.

Dieta Líquida - depois das festas

Para perder 1,200 kg em um dia:
Ajude com uma caminhada!
Pela Manhã: um suco de melão
1 fatia de melão
1 copo de água gelada
Bater, com adoçante.
10 horas: Lanche - Bater no liquidificador:
1 copo de gelatina diet pronta
1/2 copo de agua gelada
2 morangos
Obs.: Uma gelatina diet equivale a 6 calorias.
Tomar um chá de Hibisco antes do almoço.
Almoço: - Sopa Emagrecedora
À tarde: uma gelatina diet batida
À noite: Uma xícara de leite desnatado com canela em pó.

Tome água à vontade.

Batidão para Emagrecer

1 iogurte natural
1 copo de leite desnatado
1 colher (café) Guaraná em pó
1 fatia de melão
1 maça
1/2 pepino
adoçante a gosto
Bater tudo no liquidificador.

Tomar em jejum de manhã, almoçar salada e grelhados e substituir o jantar pelo batidão.

É Comendo que se EMAGRECE!

(Por Elias Antone)
Lembra-se daquela frase que diz para emagrecer, é preciso fechar a boca? Na prática essa teoria nem sempre funciona e ainda prejudica a saúde. Porém que tal fazer o contrário, ou seja, comer para queimar calorias e eliminar indesejáveis quilinhos? Não se trata de brincadeira, mas de ingerir alimentos chamados termogênicos.
Segundo especialistas, eles aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso queimam calorias e ajudam a emagrecer, mas para surtirem efeito, devem ser consumidos com regularidade.
Certos alimentos ajudam no processo de emagrecimento, no entanto, é importante ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos para obter resultados.

Conheça alguns alimentos que podem ajudar você a fazer as pazes com a balança

Leite desnatada, iogurte,ovos, frango, arroz integral, macarrão, batata, soja, lentilhas, castanha, ervilha, abacate, banana, morango, cereja e laranja - Ricos em triptofano, aminoácido precursor da serotonina, hormônio responsável por inibir o consumo alimentar, intensificando o poder de saciedade.

Semente de linhaça, salmão, sardinha - Fontes de Ômega 3, eliminam o excesso de líquido e aumentam a energia do organismo.

Chá Verde - Reduz a absorção de açúcares no sangue, diminui a compulsão por carboidratos e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de calorias.

Feijão - Rico em proteínas, livre de gordura saturada.

Cereja, damasco, ameixa, passas, massas integrais, granola, aveia,flocos de milho e trigo - Diminuem a ansiedade por doces, mantém a glicemia estável e previnem o aparecimento do diabetes.

Canela, noz-moscada, mostarda, pimenta vermelha, gengibre e nozes - Aumentam a queima de calorias. São ricas em proteínas,vitaminas, potássio e fibras.Ajudam no emagrecimento e na manutençao do peso.

Chá Emagrecedor (O mesmo anunciado na TV)

100 gramas de abacateiro
150 gramas de Fucus
200 gramas de Cáscara sagrada
500 gramas de centelha asiática
250 gramas de carqueja
200 gramas de alcachofra
Compre os chás prontos em saquinhos, cuide a validade, coloque-os todos dentro de um pote grande bem seco, ou mesmo em um saco plástico alimentício, misture muito bem, até que fique bem homogêneo, coloque em caixinhas de chá ou saquinhos pequenos, longe de umidade.Se quizer faça a metade da receita.
Modo de usar: Coloque uma colher de sopa bem cheia em uma xícara despeje água fervente por cima, abafe e deixe amornar.Pode tomar até 3 xícaras por dia.
Veja as propriedades das plantas que entram na composição deste chá:
Abacateiro - Atua como diurético
Fucus - Ajuda na absorção de gorduras
Cáscara Sagrada - Produz ação laxante
Centella Asiática - auxilia o emagrecimento e a absorção de gordura.
Carqueja - Efeito digestivo
Alcachofra - Possui leve ação diurética e estimula a produção e eliminação da bile, o que diminui os níveis de colesterol excessivos.
Esse chá é maravilhoso! é o mesmo anunciado na TV. Agora você mesmo pode prepará-lo.

minha Thinspo ..

No fundooo do fundo :'(

Oi princesas, pelo título vcs já devem até saber como eu estou né .. Tive a maldita da compulsão denovo, na mo ral, eu sou muito fraca! Pq não consigo seguir meu lf direitinho? parece que a comida é mais importante que a minha vontade de ficar magra! ://////

Eu fui inventar de fazer uma torta pro dia das mães , resultado, comi loucamente né? pq eu não consigo fazer e não beliscar enquanto faço! e ainda pra piorar comi fritura hj no almoço... sem coments

A partir de hj vou planejar o que eu vou comer! ainda naooo estou disposta a fazer um nf, mais vou fazendo lf até quando der e partir pro nf totaaaal! Vou fazer um lf de 5 dias

1º dia : 800 kal

2º dia : 400 kal

3º dia: 600 kal

4º dia: 240 kal

5º dia: 200 kal

vou tentar, nao, VOU CONSEGUIR!!! Forçaaaaaaaaaaaa ,ana e mia nao me abandonemmmmm pls :(

..Me disseram que vou morrer antes do que devia se continuar com essa "loucura" mais esqueceram de me perguntar se tenho medo da morte.

mais incentivo ...

"Comece fazendo o nessessaro ,depois o oque é possivel , e de repedente , voce estará fazendo o IMPOSSIVEL"

Gostosa tem que ser EU e nao o que eu coloco na boca!!Quanto mais resistirmos aos desejos de comida, menos freqüentes eles se tornarão"

Oi princesaaaaas minhas! MAis um dia, e mais uma compuulsão :X ENFIIM ,não quero falar sobre isso... o importante que já me puni .. comprei um diário alimentar, ACONSELHO ajuda muitooooo vc a se controlar!! mais tarde eu volto!

Dicas

• Vontade de comer chocolate? Coma um cubinho de chocolate meio amargo que acelera o metabolismo e tira a vontade de comer doce por horassssss, melhor se no resto do dia tomar só café;
• Tomar café com adoçante de 3 em 3 horas que tira a fome;
• Não escovar os dentes depois de miar! Enxague a boca com água, só depois de 40 minutos escove os dentes, porque senão o ácido vai corroer todo o esmalte dos dentes;
• Se não consegue miar, treina todo dia depois de tomar água quente com sal que você vai ver que sai rapidinho, e para ter certeza que saiu tudo é só você sentir. Não pare até sair tudo;
• Resista àquele pedaço de bolo, o dia já tá acabando! É só mais esse dia, quando você lembrar a vontade do bolo vai passar e você nem vai ver... se comer agora vai se culpar pelo resto da vida, ou então coma, mas jogue um punhadão de sal por cima, QUERO VER tu comer;
• Faça uma caxinha em lindinha e chame-a de caixa da ana, coloque tudo o que você gosta lá dentro... foto de thinspiration, trident's, cigarros, chazinhos, clight, eu gosto de colocar vários tipos de cigarros, fico brincando... acendo, leio um livro... nem penso em comida;
• Sempre deixe uma barrinha de cereal na bolsa.

Desaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaastre!!! :(

Aaaaaaaaaah tava tão bom pra ser verdade! :(((  Segui o dia inteirinho com a dieta, chega a noite LOGO A NOITE!! tenho compulsão, cara namoraaaaaaaal q ódio de mim mesma! Fui com o meu pai comprar o presente da minha mãe e tal, ai passei na loja aonde eu trabalhava , a gerente falou: nooooossa como vc ta linda, tá mais FORTE! caraca meu deu vontade de morrer!!!!!!! depois fui, comprei um yogo, NÃO ATÉ AI TUDO BEM, vem meu lindo e maravilhoso pai com aquelas esfirras MARAVILHOSAS de cheirosas, e eu resistindo, aquele kibe que eu a do ro ,aaaaaaaaah comi, nao aguentei, devo ter comido umas 4 esfirras e 1 kibe ,NAO AINDA NAO ACABOU, tinha aqui em ksa um pacote de waffer diet MAIS NAO DEIXA DE TER CALORIAS NÉ? MAIS EU SOU IDIOTA OS 3 KG Q EU PERDI DEVO TER GANHADO TUDO DNV! aaaaaaaaah comi uns 10 waffers e biscoito de maisena NAO SEI COMO NAO EXPLODI! Aff, lf amanha de 300 kal! sem mais nem menos, vou dormir amanha 9 da noite pra nao comer
e vou caminhando pro colégio, tenho q perder essa gordurada toda!! nao posso ser essa gorda! NAO POSSOOOOOOOOOOO! ana nao me deixaaaaaaa!

Foco e força de vontade !